Balance Jóga Debrecen
Debrecen, Mikepércsi út 10.
Hatha flow szerdánként 17:15 – 18:30
Rólam
Sziráki-Szabó Márti vagyok, jóga- és MediBall oktató.
Fontosnak tartom, hogy a rohanó világ sok színtere, sok feladata között megtaláljuk azt a teret, azt az időt, amit a saját testi-lelki jóllétünkre fordíthatunk. Ezt jelenti nekem a jóga. Kezdetben csak egy mozgásforma volt, amit azért gyakoroltam, hogy formában tartsam a testemet, de szépen lassan egy ennél sokkal színesebb, sokkal mélyebb dologgá alakult, ami már nem csak fizikailag rejt lehetőségeket.
Mi is az a titokzatos jóga? Mit kaphatsz az óráimtól?
- egy élvezetes eszközt a tested formában tartására, átmozgatására
- egy mozgásformát, ami segít a rugalmasságod megőrzésében, vagy visszaszerzésében
- énidőt, amiben kiszakadhatsz a mindennapjaidból
- teret, amiben megszabadulhatsz a stressztől
- nyugalmat, amiben lecsendesítheted a gondolataidat, és befelé figyelhetsz egy kicsit
Gyere el, próbáld ki és tapasztald meg te magad, hogy miben tud neked segíteni, a hogyant mutatom! 🙂
Szeretettel várlak az óráimra!
Kérdések és válaszok
Milyen órára tudsz bejelentkezni hozzám?
Jelenleg heti egy alkalommal tudsz jönni Hatha Flow órára, itt dinamikus áramlásban követik egymást az ászanák (pózok) a légzéssel összhangban.
Mennyibe kerül egy alkalom
- Az első órán ingyen vehetsz részt
- 1 alkalom 3.000 Ft
- 5 alkalmas bérlet 12.000 Ft
- 10 alkalmas bérlet 24.000 Ft
Kezdők jöhetnek?
Természetesen! Segítek, hogy a saját szintednek megfelelően tudj gyakorolni, több verzió közül is választhatsz majd egy-egy ászana kivitelezésekor.
Mit hozz magaddal?
- kényelmes, rugalmas öltözéket, amiben nem feszengsz
- hozhatod a saját szőnyegedet, de én is tudok neked adni
- pulóvert, vagy takarót a relaxációhoz, ha szükséges van rá
- vizet
- esetleg törölközőt
Hogyan zajlik egy óra?
- rövid ráhangolódással kezdünk, hogy fejben meg tudj érkezni a gyakorláshoz
- alaposan bemelegítünk, hogy testben is felkészüljünk a mozgásra
- kellemesen átmozgatjuk magunkat tetőtől talpig
- a gyakorlás lezárásaként relaxálunk
Mire figyelj az órák alatt?
- Legfőképpen saját magadra. Figyelj a kiváltott érzetekre, a tested jelzéseire.
- Fontos, hogy a saját szintednek megfelelően gyakorolj, ne a többiekhez mérd magad.
- Mindig jóleső legyen a mozgás, vedd figyelembe a napi formádat, nem teljesítünk mindig egyformán. Bármikor választhatod a könnyített verziót, és bármikor megállhatsz pihenni, ha úgy érzed.
Órarend
Az órákon való részvételhez előzetes, online bejelentkezés szükséges
Hatha Flow
Szerda, 17:15 – 18:30
Árak
- Az első alkalmadért nem kell fizetned
- 1 alkalom: 3.000 Ft
- 5 alkalmas bérlet: 12.000 Ft
A vásárlástól számított 2 hónapig érvényes - 10 alkalmas bérlet: 24.000 Ft
A vásárlástól számított 4 hónapig használhatod fel
Kapcsolat
E-mail: marti.balancejoga@gmail.com
Mobil: +36203379710
Helyszín: Turn Termek 1. 4030 Debrecen, Mikepércsi út 10.
Ha a város felől érkezel, akkor a Leiningen utca felől tudsz behajtani autóval, ha a reptér irányából, akkor pedig a Mikepércsi út felőli kapun tudsz majd bejönni. Az épület udvarán ingyenes a parkolás.
Bejárat az épület Mikepércsi út felőli oldalán, a mosoda mellett.